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Organización de tiempo.

HORA	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
5:00 A 6:00	Aseo personal					Descansar
6:00 A 8:00	Traslado al trabajo					Almuerzo
9:00 A 11:00	Laborar en la oficina					Actividades con la familia.
11:00 A 12:00	Desayunar Revisar correos
12:00 A 15:00	Laborar en la oficina
15:00 A 17:00	Regreso a casa					Comida	Comida
17:00 A 18:00	Comida					Realizar actividades escolares
18:00 A 20:00	Actividades con la familia.
20:00 21:00	Merienda
21:00 A 22:00	Convivir con mis hijos para que duerman.					Merienda
22:00 A 24:00	Realizar actividades escolares					Realizar actividades escolares
24:00 A 05:00	Descansar

Ensayo "El cerebro adicto"

Buen día, les comparto mi ensayo del eje 4 actividad 1, agradezco sus comentarios y sugerencias,
gracias.

https://drive.google.com/file/d/0By51Ncrp2bDSSkt4Z2lMZ1BNbVk/view?usp=sharing

El cerebro adicto.

Introducción.

La adicción es una enfermedad que puede desarrollar cualquier ser humano, por lo tanto es importante conocer las características que nos hacen vulnerables, así como los diversos tipos de adicción que se conocen. Pero en realidad  ¿conocemos o desconocemos la causa de la adicción?, ¿Por qué razón terminamos desarrollando una adicción?.

Influyen diferentes factores de riesgo que describiré en este documento así como los factores de prevención que se conocen, las consecuencias que se tienen por desarrollar alguna adicción. Cuando hablamos de una adicción debemos tener claro que no solo nos referimos a la sustancia que provoca la adicción, debemos conocer los cambios que tiene el cuerpo humano enfocándonos directamente en el cerebro, ya que este es el que tiene el control del cuerpo humano, las diversas características que nos hacen adoptar una actitud determinada.

Desarrollo.

En la actualidad la humanidad ha desarrollado diversos tipos de adicciones, las más comunes y que no son consideradas como graves son el alcoholismo y tabaquismo ya que dentro de los grupos sociales que nos desarrollamos, estamos acostumbrados a ver esta actitud como “normal”, como un acto de “convivencia”, estas drogas son conocidas como legales. A diferencia de las drogas ilegales, como lo son la cocaína, crack, extasis, heroína, por citar algunas, aunque existen otras como lo son los psicofármacos lo cuales son de uso controlado.

Pero en realidad ¿qué es lo que genera esta adicción?, el cerebro sufre diversos cambios que  controlan todo el cuerpo del ser humano, por lo cual al ingerir alguna sustancia toxica como lo son las drogas sufre una reacción química, la cual nos hace percibir como agradable el consumo de alguna sustancia, llevando una secuencia progresiva, es decir una vez que el cerebro recibe un estimulo y se acostumbra, se siente satisfecho, pero al ser estimulado, cada vez va requiriendo de mas cantidad para ser estimulado, lo cual provoca una dependencia crónica.

Las células nerviosas que se encuentran en el cerebro se comunican a través de neurotransmisores, estos simulan mensajeros que utilizan células nerviosas para comunicarse, este proceso es conocido como sinápsis y provoca que el cerebro produzca dopamina, la cual crea la sensación de placer, cada uno de estos neurotransmisores tienen una función determinada que se altera con el uso de sustancias toxicas. Por lo cual al consumir una sustancia de este tipo, el cerebro produce dopamina con lo cual se siente satisfecho y va creando una adicción, la cual no puede controlar, ya que el ser humano ante estas circunstancias tiende a perder el control.

Las causas que hacen atractivo el consumo de drogas son diversas, una de ellas es el grupo social en el cual se desarrolla el ser humano, ya que por naturaleza tiende a ser sociable y en algunos casos es condicionado a tomar acciones que aunque no le agraden las practica por ser aceptado, otra causa común es la imitación que tiende a desarrollarse por la aceptación ó por el complejo de creer que eso le suma valor como persona. Es decir las personas consumen con el afán de sentirse bien, desarrollarse mejor, la curiosidad y el que se siente, porque sus pares lo hacen.

La  primera decisión para consumir una droga es voluntaria, aunque existen factores que son genéticos, estos no determinan el uso de ellas ya que para ello tendrían que darse condiciones donde se involucra el contexto, donde se ve involucrada la escuela, el hogar y el grupo social. Una vez que se consume la sustancia se generan factores de riesgo, lo cuales ocasionan la siguientes conductas.

• Conducta agresiva temprana
• Habilidades sociales deficientes
• Ausencia de supervisión paterna
• Compañeros/amigos que abusan de sustancias
• Disponibilidad de la droga
• Pobreza

Fuente: National Institute on Drug Abuse

Es de vital importancia tener practicas que eviten caer en alguna de estas adicciones, ya que los adolescentes son los más propicios a caer en estas conductas por el entorno en nos rodeamos se ve como una práctica normal el fumar, ingerir alcohol o consumir alguna droga, ya que se cree que es una actitud de moda, al ver a gran parte de la población ejercer esta práctica y querer obtener aceptación. Algunas medidas de prevención son las siguientes.

• Autocontrol
• Relaciones positivas
• Supervisión y apoyo paterno
• Información
• Políticas contra el uso de drogas
• Cohesión comunitaria

Fuente: National Institute on Drug Abuse

Conclusión

Durante mucho tiempo se ha demostrado que las drogas son dañinas para la salud, para el entorno familiar y el entorno social, llega a ser una situación realmente compleja, por lo cual la única forma de prevenir es la abstinencia, la comunicación familiar, alejarse de amistades que tengan esta práctica. De no ser así la única forma de sobre llevar una situación de esta naturaleza es con ayuda profesional, ya que el cerebro pierde el control de la situación.

Una actividad primordial que debemos fomentar es la difusión de la información en lo adolescentes, exponiendo las causas y consecuencias, ya que una adicción no solo se crea hacia una droga, una adicción se crea hacia una actitud o práctica, por señalar alguna diferente podemos observar en nuestro entorno el uso desmedido de las redes sociales y los equipos móviles, por lo cual ya se comienzan a realizar estudios del uso descontrolado de ellos.

Referencias

www.drugabuse.gov/es/información-sobre-drogas

Ruiz Loyola Benjamín, ¿Cómo ves? Las drogas, Col. ¿Cómo ves?, No. 3, UNAM, México, 2002

Verónica Guerrero, periodista y divulgadora de la ciencia, colabora en ¿Cómo ves? y otras áreas de la Dirección General de Divulgación de la Ciencia, y como corresponsal ocasional para la revista Nature Biotechnology.

Reflexión

Después de leer los temas proporcionados para realizar la actividad, me identifique con el de “El cerebro adicto” ya que, aunque es un tema que constantemente se ha estudiado y se ha difundido no ha llegado a causar el impacto deseado, aun cuando convivimos día a día con personas que constantemente consumen los más comunes como lo son el tabaco y el alcohol, aun sabiendo las consecuencia que puede traer a su salud.

Comencé revisando diversa información sobre el tema, en Internet, observando el comportamiento de personas que consumen alcohol y tabaco, a su vez platique con algunas y después comencé a escribir, aunque no me es fácil plantearlo de forma escrita trato de dar más cada día.

Karina Bautista Cuevas

AS152660555

 Universidad Abierta y a Distancia de México, UnADM

Mapa

¿Qué es un estudiante en línea?

Ser un estudiante en linea es un nuevo reto ya que dejamos atras la forma tradicional de enseñanza- aprendizaje, donde el alumno era dependiente  del docente, actuando como un ser pasivo y receptor, con esta nueva estrategia de enseñanza, el alumno se convierte en un se activo, ya que debe practicar el trabajo colaborativo con el docente y sus compañeros,  compartiendo las dudas y el conocimiento adquirido,a travez de las Tecnologias de la Información y comunicación.

Él aspirante a estudiar en linea deben adquirir y fomentar caracteristicas, la cuales ayudaran en la dinamica de estudio, comprometiendose con el propio aprendizaje, es decir organizar el tiempo y espacio designado al estudio asumiendo sl propio aprendizaje tomando una actitud proactiva, no por esto se debe perder el objetivo. Esta forma de aprendizaje nos permitira tomar coniencia de las actitudes, destrezas, habilidades y estrategias propias, con un enfoque colaborativo, ya que se tiene la oportunidad de interactuar con diferentes personas, de diferentes lugares, lo que da lugar a enriquecer el conocimiento. Una caracteristica fundamental en este proceso es el aprendizaje Autónomo y autodigestivo, donde se fomenta el uso de la comunicación, la busqueda de información y la difusión de esta.nEsta modalidad de estudio deja atras el aprendizaje dirigido, fomentando en el alumno ser autocritico y reflexivo, ananlizando y procesando la información que recibe, enriqueciendo el trabajo en grupo y personal.

Es importante mencionar que para poder llevar a cabo el estudio en linea se debe ser gestor del propio tiempo y desarrollar destrezas comunicativas, para que de esta forma se pueda comunicar la información clara y precisa, olvidando los mitos que nos hacen creer que estudiar en linea es facil .

Bienvenidos!